الاشعاعات الصادرة من اجهزة الكمبيوتر والتلفاز بل حتى الهواتف النقالة تسبب لنا مشاكل على اعيننا وذالك على الامد البعيد، خصوصا عند جلوسنا لفترات طويلة امام حاسوبنا المكتبي او اللوحي...والتحديق القريب من الشاشه .
اذن لنتعرف على على الاشعة الصادرة من هاته الاجهزة وماهيتها تم بعد ذالك سبل التعامل معها.
تصدر من الكمبيوتر اشعاعات خاصة مثل موجات المكرويف و التحديق لفترات طويلة من مسافة قريبة امر يسبب مشكلات بالعين .
لذالك وجب عليك ان تتبع نصائح للوقاية من اخطار هاته الاشعة الضارة وجعلها اسلوب حياة
_الابتعاد عن الشاشة لمسافة لاتقل عن ٥٠ سنتيمترا، تقريبا اي نصف متر.
_استخدام شاشات حديثة ذات اشعا عات اقل .
_العين هي العنصر الدي يتحمل جزءا كبير من الاجهاد ،
وقد تعاني العين بسبب العمل المتواصل والمستمر من الم وارهاق مستمر مع وجود حكة وجفاف.
ضعف البصر
صداع والم في عضلات العنق
صعوبة في التركيز
زيادة التحسس من الضوء
_ارشادات مقترحة للتعامل مع الكمبيوتر:
اعط لعينيك وقتا من الراحة كل ١٥ دقيقة
حاول اغماض عينيك كل فترة ، من اجل ترطيل العين ومنع الجفاف.
ابعاد الساسة بقدر كافي من المسافة ٦٠/٨٠ سم.
اجعل اعلى الساشة في مستوى عينيك من حيت الارتفاع.
واخيرا وليس اخرا حافظ على نظافة الشاشة ، ولاتنسى مراجعة طبيب العينين.
وشكرا .
بقلم لغافي lr1info
مدون مهتم بمجال المعلوماتية من برمجة وتصميم على الفوطوشوب من المغرب مدينة كلميم من مواليد 1991
:) =( :s :D :-D ^:D ^o^ 7:( :Q :p T_T @@, :-a :W *fck* x@ |o|